Solárny mozoľ a opaľovanie

Sezónna afektívna porucha (SAD) je forma depresie, ktorá sa vracia každú jeseň a zimu, keď ubúda denného svetla. Postihuje odhadom 1 až 10 % populácie v miernom pásme a j...

Vitamín D zo slnka v lete vzniká priamo vo vašej koži, keď na ňu dopadá UVB žiarenie pri dostatočne vysokom UV indexe. Stačí na to 10 až 20 minút rozumnej expozície okolo...

UVB panel dokáže spustiť tvorbu vitamínu D priamo vo vašej koži, bez slnka a bez tabliet. Väčšina Slovákov má deficit tohto kľúčového vitamínu minimálne pol roka, a práve...

Pri výbere infrapanela na red light terapiu väčšina ľudí pozerá na jediné číslo: koľko vlnových dĺžok. Lenže LED dióda je semimonochromatická, takže 6 alebo dokonca „8 vl...

Vitamín D si vaše telo dokáže vyrobiť samo, no potrebuje na to UVB žiarenie pod správnym uhlom. V máji sa na Slovensku konečne otvárajú dvere sezóne, kedy vám jarné slnko...

Vitamín D je často označovaný ako „slnečný vitamín", čo dokonale vystihuje jeho pôvod a kľúčovú úlohu v našom tele. Je nevyhnutný pre silné kosti, podporu imunitného syst...

Vitamín D nie je „len ďalší doplnok“ z lekárne. Je to hormón, ktorý si telo dokáže vyrobiť samo, ak dostane správny podnet - UVB žiarenie zo slnka. Práve preto tabletka n...

Máj je mesiac, keď sa slnko konečne vracia do plnej sily a s ním aj príležitosť budovať si solárny mozoľ, teda prirodzenú ochranu pokožky pred UV žiarením. Namiesto toho,...

Vaša babička pracovala na poli od jari do jesene. Na slnku bola každý deň. A nikdy sa nespálila na uhol. Vy vyjdete na víkend k vode a o dve hodiny vyzeráte ako rak. Preč...

Príchod jari by mal síce znamenať viac energie, no väčšina ľudí to má opačne a zažíva jarnú únavu. Často si to totiž neuvedomujeme, no jar prináša prudkú zmenu prostredia...

Bezpečné opaľovanie neznamená utekať pred slnkom ani sa mu odovzdať bez hraníc. Znamená budovať toleranciu pokožky postupne, sledovať UV index a skončiť skôr, než sa obja...

Leto je ideálnym obdobím na nasávanie slnečnej energie a budovanie prirodzenej odolnosti pokožky voči UV žiareniu. Solárny mozoľ nevzniká náhodným celodenným opaľovaním, ...

Solárny mozoľ je prirodzená adaptácia pokožky na pravidelné slnečné svetlo. Keď začnete na jar, postupne využijete červené, infračervené a neskôr aj UV svetlo, podporíte ...