Štúdie a účinky terapie červeným a infračerveným svetlom

Terapia červeným svetlom a rast vlasov – čo hovoria štúdie?

Terapia červeným svetlom s vlnovou dĺžkou 630 nm sa ukázala ako bezpečná a účinná metóda stimulácie rastu vlasov u mužov aj žien. Jedna štúdia predpokladala, že svetlo stimulovalo kmeňové bunky vo vlasovom folikule, čím povzbudilo vlasový folikul do rastovej fázy.

Ďalšie štúdie ukázali, že aj vlnová dĺžka 810 nm môže podporiť výrazný rast vlasov u pacientov s androgénnou alopéciou. Práve preto panely Mitochondriak® obsahujú tieto vlnové dĺžky spolu s červeným svetlom.

Antibakteriálny efekt červeného a modrého svetla

Pri takýchto problémoch sa podľa štúdií ukazuje veľmi účinné modré svetlo.

Terapia modrým svetlom je najznámejšia pre svoje extrémne silné antimikrobiálne účinky. V Mitochondriak® dbáme aj na cirkadiánny rytmus a svetelnú hygienu, preto sme v laseri Mitochondriak® pulse pridali len malé množstvo modrého svetla, ktoré si viete zapnúť spolu s červeným a infračerveným.

Terapia svetlom, ktorá zahŕňa červené alebo NIR (ideálne oboje) a k tomu malé množstvo modrej, pomáha vyčistiť akné a má antibakteriálny efekt, pretože:

• Zabíja baktérie a infekcie hlbšie v koži.
• Znižuje zápal.
• Urýchľuje hojenie rán.
• Podporuje prekrvenie pokožky.
• Stimuluje syntézu kolagénu, čo pomáha znížiť jazvy po akné.
• Pomáha hydratovať bunky zlepšením tvorby vody v mitochondriách.
• Podporuje tvorbu energie v bunkách, čím ich lepšie vyživí.

Pre ošetrenie pleti, pri ružovke, akné či antimikrobiálny efekt odporúčame na laseri zapnúť všetkých 5 vlnových dĺžok a využiť prvý „kontinuálny mód".

Viac o použití laseru aj liečbe akné nájdete v tomto článku.

Červené svetlo pri rosacei – výsledky štúdií

Napríklad táto štúdia, ktorá skúmala účinky červeného svetla na rosaceu, využívala kombináciu modrých a červených vlnových dĺžok na riešenie viditeľných ciev a zhrubnutej kože. Liečení boli dvaja pacienti: 22-ročná žena a 68-ročný muž.

Výsledky po 10 ošetreniach boli veľmi výrazné (viď obrázky nižšie).

Aj preto sme do nášho laseru Mitochondriak® pulse pridali aj malé množstvo modrého svetla, ktoré môžete voliteľne zapnúť a lokálne využiť na takéto problémy.

Papulopustulózna rosacea na nose pred ošetrením (a), po piatich sedeniach (b) a po desiatich sedeniach (c) s terapiou modrým (489 nm) a červeným (650 nm) svetlom.

Papulopustulózna rosacea s erytémom a teleangiektáziami na čele, nose, lícach a brade na začiatku (a), po piatich sedeniach (b) a po desiatich (c) s modrým (480 nm) a červeným svetlom (650 nm).

Pri ružovke odporúčaná dávka je až 100 Joulov, aplikovaná 2–3× týždenne počas aspoň 4–5 týždňov. Na paneloch zapnite RED, prípadne kombináciu.

V praxi pri našich paneloch:

• Zariadenia 1. generácie: vzdialenosť 60 cm = 20–25 minút, alebo 30 cm = 15 minút.
• Zariadenia 2. generácie (2.0 pulse): vzdialenosť 30 cm = 15 minút.
• Pri použití laseru Mitochondriak® pulse (s modrým svetlom) môžete vyskúšať všetkých 5 vlnových dĺžok naraz 10–15 minút zo vzdialenosti cca 5 cm.

Viac o rosacei a riešeniach nájdete v tomto článku.

Terapia červeným svetlom pri bolestiach hlavy, migrénach a vplyv na serotonín

V štúdii z roku 2016 bola terapia červeným svetlom použitá na liečbu 10 žien s chronickými bolesťami hlavy spojenými s TMD. Merala sa rýchlosť prietoku krvi, hladiny serotonínu a cholínesterázy pred, po terapii a 3 dni po nej.

Použité svetlo: 830 nm, 100 mW, čas len 34 sekúnd. Na našich paneloch aj laseri viete aktivovať iba infračervené svetlo.

Výsledky: významné zníženie rýchlosti prietoku krvi, výrazné zvýšenie serotonínu po 3 dňoch a 64 % zníženie bolesti.

Ďalšia štúdia (2013) pri 10 pacientoch s chronickou rinosinusitídou (3× týždenne, 10 sedení) ukázala zlepšenie príznakov o 39 % po 2 týždňoch a o 46 % po 4 týždňoch, s pretrvávaním účinku cca 5 mesiacov.

Praktické odporúčanie: Na našich paneloch a laseri môžete zvoliť aj samostatné NIR (infračervené svetlo bez červeného) a namierovať ho na bolestivú oblasť čela alebo spánkov.

NIR svetlo a črevný mikrobióm – čo hovoria štúdie?

Mnohé štúdie poukazujú, že NIR (810 nm a 900 nm) aplikované na brucho môže zlepšiť mikrobióm už za 11 týždňov.

V štúdii z roku 2022 použili 900 nm (pulzované, 861,3 J) 3× týždenne počas 11 týždňov. Výsledkom bolo zvýšenie prospešných baktérií (Akkermansia, Faecalibacterium, Roseburia) a zníženie potenciálne patogénnych rodov.

V ďalšej štúdii na myšiach sa ukázalo, že po 14 dňoch osvecovania 810 nm (3× týždenne, 250 Hz, 103,75 mW/cm², 10 J/cm²) sa mikrobióm výrazne zlepšil.

Panely Mitochondriak® 2.0 Pulse obsahujú 810 nm, viac módov pulzácie a vysokú intenzitu – vhodné aj na črevné problémy.

Pri našich zariadeniach dosiahnete 10 J pri vzdialenosti cca 60–100 cm približne za 2 minúty.

Laser Mitochondriak® pulse má pulzáciu aj 900 nm NIR, je prenosný a vhodný na osvecovanie brucha aj na cestách.

Červené a modré svetlo pri liečbe akné

Podľa štúdií vlnová dĺžka 630 nm pomáha znižovať zápaly, vyrážky a akné. Červené a infračervené svetlo preniká hlboko do pokožky a zlepšuje hydratáciu aj regeneráciu.

Na liečbu akné sa výborne hodí aj modré svetlo v laseri Mitochondriak® pulse. Štúdia z roku 2008 ukázala zlepšenie symptómov u 21 pacientov a ďalšia štúdia potvrdila výrazné zlepšenie pri stredne ťažkom až ťažkom akné po LED terapii (cca 10 sedení, až 90 % vymiznutie akné).

Najúčinnejšia je kombinácia modrého, červeného a NIR svetla – RED/NIR prenikajú hlboko, modré pôsobí povrchovo antimikrobiálne.

Na akné je veľmi praktický laser Mitochondriak® pulse, ktorý môžete použiť na ošetrenie pleti, pri ružovke, akné aj pre antimikrobiálny efekt.

• Pri bežných tkanivách (pokožka, kosti, kĺby, šľachy, svaly, črevo, mikrobióm) odporúčame prvý kontinuálny mód a červené alebo infračervené svetlo (možno striedať 5 + 5 minút).
• Pre ošetrenie pleti, pri ružovke, akné a na antimikrobiálny efekt zapnite všetkých 5 vlnových dĺžok a používajte kontinuálny mód.

Viac o použití laseru a liečbe akné: tu.

Červené a infračervené svetlo pre športovcov – výkon a regenerácia

Červené svetlo v kombinácii s NIR (830 nm) odďaľuje únavu vo svaloch a zvyšuje výkon kostrového svalstva.

830 nm terapia preukázateľne skracuje dobu hojenia zranení u športovcov.

Štúdia s 850 nm ukázala nárast svalovej hmoty po tréningu a zníženie zápalu a oxidačného stresu.

Naše panely kombinujú 630 a 670 nm (mitochondrie, ATP) s NIR (regenerácia).

Štúdia futbalistov: 810 nm aplikované pred aktivitou zlepšilo výkon aj regeneráciu.

Červené svetlo a zlepšenie zraku – čo ukázali štúdie?

Štúdie naznačujú, že červené a infračervené svetlo môže podporiť zrak. Štúdia z roku 2020 ukázala, že svietenie 670 nm do horšieho oka 3 minúty každé ráno počas 2 týždňov zlepšilo zrak v priemere o ~20 % (u niektorých až o 47 %), najmä u ľudí nad 40 rokov.

Druhá štúdia (Nature, 2020) ukázala, že jednorazová 3-minútová ranná expozícia 670 nm zlepšila prah farebného videnia.

Keďže svetlo z panelov je veľmi jasné, odporúčame pri terapii mať zatvorené oči. Pri nejasnostiach sa poraďte s lekárom.

Terapia červeným svetlom a produkcia kolagénu, redukcia vrások

Terapia 850 nm môže podporiť produkciu kolagénu, plnšiu, žiarivejšiu pleť a jednotnejšiu textúru.

Zistilo sa tiež, že 630 nm pomáha znižovať jemné linky a vrásky a stimuluje opätovný rast vlasov.

Infračervené svetlo a ortodontická liečba

Podľa štúdií môže 850 nm podporiť rýchlejšie zarovnanie zubov u pacientov podstupujúcich ortodontickú liečbu.

RED/NIR svetlo a regenerácia kostí

Štúdia na zvieratách ukázala, že 830 nm RED/NIR zlepšuje obnovu kostí stimuláciou rastu novej kostnej hmoty.

NIR svetlo a duševné zdravie – depresia, úzkosť, endorfíny

810 nm ponúka významné neurologické benefity a preniká až pod lebku.

Štúdie ukazujú, že 810 nm aplikované na čelo pomáha pri veľkej depresii a úzkosti.

830 nm môže zvyšovať uvoľňovanie endorfínov.

Červené a infračervené svetlo pri hojení rán a problémoch s pokožkou

Ideálna vlnová dĺžka na kožné problémy je 630 nm v kombinácii s infračervenou. 630 nm preniká do kožných buniek a mazových žliaz, zlepšuje tón a textúru pokožky.

630 nm pomáha pri liečbe nemelanómových rakovín kože, 810 nm urýchľuje hojenie rán, 830 nm urýchľuje hojenie a pomáha predchádzať infekcii.

830 nm po estetických operáciách znižuje opuchy, infekcie, modriny a bolesť.

850 nm zrýchľuje hojenie lézií.

Červené a infračervené svetlo zvyšuje tvorbu nových ciev a ukladanie kolagénu – to všetko podporuje hojenie rán.

Terapia červeným svetlom pri psoriáze

Štúdia ukázala, že 630 nm v kombinácii s derivátom hematoporfyrínu (HPD) pomohlo odstrániť symptómy psoriázy do 17 dní.

Červené svetlo a kvalita spánku – melatonín a cirkadiánny rytmus

Štúdia zistila, že atléti vystavení 670 nm 20 minút denne večer počas 14 dní mali kvalitnejší spánok a vyššie hladiny melatonínu. Melatonín je kľúčový hormón spánku – jeho zlepšenie podporí aj zdravie a výkon.

Červené svetlo, glutatión, zápal a detoxikácia

Štúdia Yeager (2007) ukázala, že 670 nm pomohlo obnoviť redoxnú rovnováhu glutatiónu po toxickom poškodení a zvýšiť produkciu cytochrómu c oxidázy a tým aj energie a vnútrobunkovej vody. Použité bolo len 4 J (pri paneloch Mitochondriak® cca 1–2 min).

Ďalšia štúdia preukázala protizápalový efekt červeného svetla.

850 nm môže pomôcť znížiť bolesť kĺbov, svalov a celkový zápal.

Fotobiomodulácia pri bolesti – štúdie a odporúčania

Štúdia na potkanoch ukázala, že 660 nm výrazne znížilo bolesť sedacieho nervu. Poznámka: vlnová dĺžka 660 nm nie je súčasťou panelov Mitochondriak® – naše zariadenia obsahujú 630 nm a 670 nm, ktoré pokrývajú podobné terapeutické spektrum.

Ďalšia štúdia (Sushko et al.) skúmala 670 nm (kontinuálne aj pulzné) pri frekvenciách 10, 600 a 8000 Hz. Obe formy znížili prejavy bolesti, najúčinnejšie bolo pulzné svetlo (10 a 8000 Hz).

Panely Mitochondriak® 2.0 pulse obsahujú 670 nm, pulzný mód 10 Hz a ďalšie frekvencie až do 12 000 Hz.

Pulzované svetlo a mozgové vlny, neurotransmitery

Štúdie ukazujú, že pulzované svetlo môže pomáhať so synchronizáciou mozgových vĺn, endorfínmi a neurotransmitermi.

Niektoré práce poukazujú na význam alfa vĺn (~10 Hz) a gama vĺn (30–100 Hz) pre pamäť, učenie, sústredenie a pozornosť.

Pulzovanie na 40 Hz aplikované na konkrétne oblasti mozgu môže podporiť jeho funkciu a čistenie.

Panely Mitochondriak® 2.0 pulse ponúkajú frekvencie 10 Hz (alfa), 40 Hz (gama), 73 Hz a viac.

Panely Mitochondriak® umožňujú pulzáciu v 6 módoch: 10 – 40 – 73 – 146 – 293 – 587 Hz.

NIR svetlo pri mozgových príhodách a traumatických poraneniach mozgu

Štúdia u pacientov s mozgovou príhodou ukázala, že 810 nm poskytlo neuroprotektívne výhody a zlepšilo zotavenie pri stredne ťažkých až ťažkých prípadoch.

Po 90 dňoch malo 70 % liečených úspešný výsledok vs. 51 % v kontrolnej skupine.

810 nm sa ukazuje účinné aj pri traumatických poraneniach mozgu, so znížením dlhodobého neurologického poškodenia.

Fotobiomodulácia a krvný tlak – oxid dusnatý a endotel

Fotobiomodulácia (červené a infračervené svetlo) sa v literatúre často spája s lepšou funkciou endotelu a zvýšením dostupnosti oxidu dusnatého (NO), čo môže podporiť vazodilatáciu a mikrocirkuláciu. Viac k mechanizmu NO a endotelu: PubMed.

Prehľad o použití PBM pri hypertenzii (vrátane klinických dát a limitácií štúdií): PMC.

Fotobiomodulácia a funkcia srdca – klinické štúdie

V niektorých klinických prácach sa skúma fotobiomodulácia ako podporný prístup pri srdcovom zlyhávaní a funkcii myokardu. Príklad klinickej štúdie pri ischemickom srdcovom zlyhávaní: PubMed.

Pre širší kontext a prehľad mechanizmov PBM v kardiológii (vrátane preklinických dát): PMC.

Transkraniálna fotobiomodulácia a kognitívne funkcie, pamäť

Transkraniálna fotobiomodulácia (NIR) sa skúma pri miernej kognitívnej poruche (MCI) a pamäti. Príklad randomizovanej, placebo-kontrolovanej štúdie: PubMed.

Prehľadová práca o tNIR a kognitívnych výstupoch pri demencii: PMC.

NIR svetlo pri Alzheimerovej chorobe a neurodegenerácii

Klinické dáta pri Alzheimerovej chorobe sú stále vo vývoji, no existujú pilotné a aj novšie klinické štúdie s NIR. Pilotná klinická štúdia: PubMed.

Novšie klinické práce pri AD s 810 nm: PubMed.

Fotobiomodulácia a variabilita srdcovej frekvencie (HRV)

Pri fotobiomodulácii sa v niektorých prácach sleduje aj vplyv na autonómnu reguláciu a HRV (variabilitu srdcovej frekvencie), často v kontexte regenerácie a stresu. Príklad práce, kde sa hodnotilo HRV v súvislosti s PBM: PMC.

Štúdia, kde sa kombinovala rehabilitácia a transkraniálna PBM a sledovalo sa aj HRV: PubMed.

Fotobiomodulácia pri diabetickej periférnej neuropatii

Fotobiomodulácia sa skúma aj pri diabetickej periférnej neuropatii – najmä bolesť, citlivosť, funkčné skóre a niekedy aj nervové vedenie. Systematický prehľad: PubMed.

Príklad randomizovanej štúdie so zlepšením symptómov neuropatie: PubMed.

PBM a glykémia – vplyv na metabolizmus

V niektorých klinických prácach sa opisuje vzťah medzi PBM a glykémiou (časový a dávkový efekt), pričom sa často paralelne sleduje aj HRV. Príklad klinickej práce: PMC.

Fotobiomodulácia pri Hashimotovej tyreoiditíde

Pri Hashimotovej tyreoiditíde existujú štúdie, ktoré skúmajú PBM ako doplnok k štandardnej starostlivosti (markery funkcie štítnej žľazy, protilátky, potreba substitúcie). Klinická štúdia: PubMed.

Ďalšia klinická práca v tejto téme: PubMed.

Červené svetlo pri osteoartróze kolena – bolesť, stuhnutosť, funkcia

Pri osteoartróze kolena sa PBM často skúma ako doplnok k cvičeniu – cieľom je bolesť, stuhnutosť a funkcia. Randomizovaná placebo-kontrolovaná klinická štúdia: PubMed.

Prehľad k osteoartróze a PBM: PubMed.

PBM pri šľachách – Achillova šľacha, regenerácia mäkkých tkanív

Pri šľachách a mäkkých tkanivách sa rieši najmä bolesť, hojenie, návrat funkcie a lokálny zápal. RCT pri ruptúre Achillovej šľachy (konzervatívna liečba + PBM): PMC.

Preklinické dáta pri hojení šliach s LED PBM: PubMed.

Fotobiomodulácia pri lymfedéme a opuchoch

Fotobiomodulácia má klinické dáta aj v oblasti lymfedému, najčastejšie po onkologickej liečbe. Príklad štúdie pri lymfedéme po karcinóme prsníka: PubMed.

Metaanalýza RCT pri lymfedéme: PubMed.

PBM pri orálnej mukozitíde – prevencia a liečba počas onkologickej terapie

PBM sa v onkológii často skúma na prevenciu a zníženie závažnosti orálnej mukozitídy, keď sú sliznice extrémne citlivé a zápalové. Randomizovaná klinická štúdia (HSCT): PubMed.

Systematický prehľad randomizovaných štúdií: PubMed.

Svetelná terapia pri menštruačných bolestiach

Nízkoúrovňová svetelná terapia (LLLT/PBM) sa skúmala aj pri dysmenorei – cieľom je úľava od bolesti a lepší komfort počas cyklu. Klinická štúdia: PubMed.

Laseroterapia pri tukovej pečeni (NAFLD) – klinické dáta

V klinickej štúdii u starších dospelých s NAFLD sa skúmala kombinácia nízkoúrovňovej laserovej terapie a mediterránskej diéty, pričom sa sledovali pečeňové enzýmy, lipidový profil a antropometria. Randomizovaná klinická štúdia: PubMed.

Voľne dostupná verzia v PMC: PMC.

Fotobiomodulácia a respiračné zdravie

Fotobiomodulácia sa skúma aj v respiračnom kontexte (zápal, regenerácia, funkčné parametre), pričom dôkazy závisia od konkrétnej indikácie a protokolu. Príklad randomizovanej dvojito zaslepenej štúdie: PubMed.

Laserová terapia pri obštrukčnom spánkovom apnoe – výskumné protokoly

Existujú aj výskumné protokoly, kde sa testuje nízkoúrovňová laserová terapia aplikovaná lokálne v oblasti mäkkého podnebia a koreňa jazyka pri obštrukčnom spánkovom apnoe. Príklad protokolu: PubMed.

Odporúčaná vzdialenosť, čas a frekvencia terapie

Panely používajte vo vzdialenosti približne 30 až 60 cm od tela po dobu 10 až 20 minút. Jednorazovo alebo viackrát denne podľa potreby.

• Povrchové časti tela (vrásky, pokožka, svaly): 5–10 minút zo vzdialenosti 30–60 cm.
• Hlbšie časti tela (kosti, orgány, šľachy, kĺby): 15–30 minút zo vzdialenosti 30–60 cm. Pre ešte hlbší prienik zapnite pulzáciu.

Na paneloch novej generácie s dotykovým displejom (napr. Maxi new version alebo Profi new version) stačí vybrať prednastavený program podľa cieľa (regenerácia, pokožka, svaly, spánok...) – panel nastaví intenzitu, pulzáciu aj časovač automaticky.

Návod na použitie prenosného laseru Mitochondriak® pulse

Laser aplikujte na konkrétne miesto (napr. koleno, dlaň, brucho) zo vzdialenosti 1 až 2 cm, po dobu 5 minút, raz až dvakrát denne.

• Bežné tkanivá (pokožka, kosti, kĺby, šľachy, svaly, črevo): prvý „kontinuálny mód", vzdialenosť 2–5 cm, červené alebo NIR svetlo, 5–10 minút (prípadne striedajte 5 + 5 minút).
• Hlbšie tkanivá (orgány, kosti, kĺby): prvý „kontinuálny mód", vzdialenosť 1–2 cm, NIR svetlo, 10–20 minút (2–4 cykly).
• Ošetrenie pleti, akné, antimikrobiálny efekt: zapnite všetkých 5 vlnových dĺžok (460, 630, 670, 850, 900 nm), kontinuálny mód, vzdialenosť 2–5 cm, 5–10 minút.
• Bolesť: odporúčame pulzáciu 10 Hz.
• Kognitívne funkcie a pamäť: iba NIR svetlo, kontinuálny mód alebo 10 Hz pulzácia, namierte na temeno hlavy alebo spánky, 5 minút.

Laser môžete využiť počas tréningu, pri sledovaní TV alebo pri oddychu. Je na baterky – žiadne EMF.

→ Detail produktu: Laser Mitochondriak® pulse

Návod na použitie LED terapeutickej žiarovky

Žiarovku umiestnite na stôl pomocou priloženého husacieho krku. Nasmerujte na časť tela, ktorú chcete ošetriť.

• Vzdialenosť: 30 až 45 cm od tela.
• Čas: 10 až maximálne 30 minút.
• Pokožka: 10 minút. Kosti a orgány: 20–30 minút.

Žiarovka má 6 vlnových dĺžok: 630, 670, 760, 810, 830 a 850 nm, intenzitu >180 mW/cm² pri 15 cm.

→ Detail produktu: LED žiarovka Mitochondriak® 3.0

Červené žiarovky pre lepší spánok a cirkadiánny rytmus

Žiarovku dajte do lampy s príslušnou objímkou (E27, E14 alebo GU10), ideálne s tienidlom, aby vám nesvietila priamo do očí.

• Používajte večer po západe slnka namiesto bielych LED svetiel.
• Odporúčaný čas nasadenia: aspoň 90 minút pred spaním.
• Počas spánku žiarovku vypnite – tma je nevyhnutná pre produkciu melatonínu.

Žiarovky neobsahujú modré ani zelené svetlo a nemajú flicker.

→ Všetky večerné červené žiarovky Mitochondriak®

Pohybový senzor s červeným svetlom – nastavenie a použitie

Pred prvým použitím nabite (plné nabitie cca 2 hodiny, výdrž cca 8 hodín). Umiestnite pomocou vstavaného magnetu alebo položte tam, kde ho potrebujete (chodba, detská izba, spálňa).

Na prepínači zvoľte jednu z 3 polôh:

• AUTO – zapne sa automaticky pri tme a pohybe, po cca 20–25 sekundách bez pohybu sa vypne.
• OFF – vypnuté.
• ON – svieti stále.

Svetlo neobsahuje modré svetlo (630 nm), žiadny flicker ani EMF – bezpečné aj pre bábätká.

→ Detail produktu: Nočné červené svetlo so senzorom