Ružovka, cirkadiánny rytmus a svetlo: prečo môže červené svetlo pomôcť regenerácii pokožky

Koža nie je len „obal“ tela. Je to veľký senzor svetla a energie, ktorý priamo komunikuje s našimi mitochondriami, malými „motorčekmi“ v bunkách, ktoré vyrábajú energiu pre celý organizmus. Ak mitochondrie fungujú dobre, koža sa regeneruje, hojí a vyzerá zdravo. Ak nefungujú, často sa objavia problémy ako akné, ekzémy alebo rosacea (ružovka).

Ako súvisí cirkadiánny rytmus s pokožkou?

Svetlo a cirkadiánny rytmus priamo ovplyvňujú prostredie, v ktorom fungujú naše bunky. Mnoho kožných problémov je dnes spojených s prostredím, v ktorom žijeme. Ľudia trávia väčšinu času v interiéri pod umelým svetlom, málo chodia na slnko a večer sú vystavení modrému svetlu z obrazoviek.

To narúša cirkadiánny rytmus, vnútorné biologické hodiny, ktoré riadia regeneráciu buniek, tvorbu hormónov a aj funkciu mitochondrií.

Zistite viac o tom, čo je cirkadiánny rytmus.

Keď je cirkadiánny rytmus narušený:

• mitochondrie produkujú menej energie (ATP)
• vzniká viac zápalu a oxidačného stresu
• bunky sa horšie regenerujú
• pokožka sa horšie hojí

Čo je rosacea a ako sa prejavuje?

Rosacea, čiže ružovka, je chronické zápalové ochorenie kože. Najčastejšie sa objavuje na lícach, nose, čele alebo brade. Výsledkom môže byť začervenanie, citlivosť kože, zápal alebo ďalšie dlhodobé problémy pokožky.

Typické príznaky sú:

• začervenanie kože
• viditeľné drobné cievky
• citlivá alebo pálivá pokožka
• niekedy aj zapálené pupienky

Presná príčina rosacey nie je úplne známa, no vedci ju spájajú najmä s:

• zápalom
• narušenou imunitou
• oxidačným stresom
• problémami s mikrocirkuláciou
• dysfunkciou mitochondrií

Prečo pokožka potrebuje slnečné spektrum?

Naše telo je evolučne nastavené na slnečné spektrum svetla. Slnko obsahuje mnoho vlnových dĺžok, od infračerveného cez viditeľné až po UV svetlo. Najmä červené a infračervené svetlo majú dôležitú funkciu.

• stimulujú mitochondrie
• podporujú tvorbu energie (ATP)
• zlepšujú mikrocirkuláciu
• znižujú zápal
• podporujú regeneráciu tkanív

Fotóny červeného svetla dokážu preniknúť do kože a interagovať s enzýmom cytochróm c oxidáza v mitochondriách, čím zlepšujú produkciu energie v bunkách.

Dôležité je však aj kedy svetlo dostávame. Najmä ranné slnečné svetlo pomáha nastaviť biologické hodiny a podporuje tvorbu hormónov, ktoré riadia regeneráciu tela.

V noci sa v tele vyplavuje melatonín. Nie je to len hormón spánku. Je to jeden z najsilnejších antioxidantov v mitochondriách, ktorý pomáha opravovať poškodené bunky a znižovať zápal.

Ak je cirkadiálny rytmus narušený, telo produkuje menej melatonínu a regenerácia kože sa zhoršuje.

Ako môže červené svetlo pomôcť pri rosacei?

Ak človek trávi veľa času v interiéri alebo málo na slnku, môže byť červené a infračervené svetlo vhodným doplnkom. Terapia červeným svetlom pôsobí cez svetelnú energiu, ktorú môžu využiť mitochondrie v kožných bunkách.

Terapia červeným svetlom môže pomôcť:

• zlepšiť energiu buniek
• znížiť zápal v koži
• podporiť tvorbu kolagénu
• zlepšiť regeneráciu pokožky
• zmierniť príznaky rosacey

Červené svetlo pôsobí najmä na povrchové vrstvy kože, zatiaľ čo infračervené svetlo preniká hlbšie do tkanív a podporuje regeneráciu buniek.

Veľa kožných problémov dnes nesúvisí len s kozmetikou alebo genetikou. Veľkú úlohu hrá aj prostredie, svetlo a cirkadiánny rytmus. Keď mitochondrie dostávajú správne signály zo svetla, produkujú viac energie, znižuje sa zápal a koža sa dokáže lepšie regenerovať.

Náš tip: Viac informácií o tom, ako červené svetlo pomáha pri starostlivosti o pleť, nájdete na našom blogu.

Terapia červeným svetlom

Inovatívne zariadenia na terapiu červeným a infračerveným svetlom s novými funkciami a dotykovým displejom!

Nakupovať

Bezpečné interiérové osvetlenie

Bezpečné cirkadiánne červené žiarovky, nočné svetielko so senzorom pohybu či okuliare blokujúce modré svetlo.

Nakupovať

Uzemnená barefoot obuv

Naše grounding barefoot topánky Mitochondriak® Vám pomôžu čerpať energiu zo zeme. Buďte bosí, aj keď ste obutí!

Nakupovať

Zariadenia s UV svetlom

Zariadenia na terapiu červeným svetlom s pridaním UV znamenajú ešte lepšiu podporu mitochondrií, produkcie vitamínu D a melanínu.

Nakupovať

Čo si z článku zapamätať?

• Koža reaguje na svetlo, prostredie a cirkadiánne signály.
• Narušený cirkadiánny rytmus môže zhoršovať regeneráciu pokožky.
• Rosacea súvisí so zápalom, oxidačným stresom, imunitou, mikrocirkuláciou a funkciou mitochondrií.
• Červené a infračervené svetlo môžu podporovať bunkovú energiu, kolagén a regeneráciu pokožky.
• Terapia červeným svetlom je doplnkom prirodzeného svetla a správneho cirkadiánneho režimu.

Zdroje a odborné štúdie

Viaceré vedecké štúdie ukazujú, že terapia červeným a infračerveným svetlom môže mať pozitívny vplyv na pokožku:

• Prehľadová štúdia publikovaná v Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery ukázala, že fotobiomodulácia môže zlepšovať hojenie rán, znižovať zápal a podporovať regeneráciu kože. PubMed.
• Prehľad publikovaný v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology opisuje využitie LED svetelnej terapie pri viacerých medicínskych a estetických problémoch pokožky. PMC.
• Prehľad publikovaný v Photochemistry and Photobiology opisuje pôsobenie červeného a blízkeho infračerveného svetla na mitochondrie a bunkovú redoxnú signalizáciu. PubMed.
• Štúdia publikovaná v Dermatologic Surgery ukázala, že LED terapia môže podporovať tvorbu kolagénu a zlepšiť stav pokožky. PubMed.