Prečo naše infrapanely Mitochondriak® 3.0 UV portable obsahujú aj UV svetlo?

Prečo sme do infrapanelu Mitochondriak® pridali aj UV svetlo? Keď sme tento článok 2. októbra 2024 publikovali prvýkrát, predstavovali sme v ňom prototyp Mitochondriak® 3.0 UV portable. Bol to náš prvý praktický krok k zariadeniu, ktoré nespája iba červené a blízke infračervené svetlo, ale približuje sa širšiemu spektru prirodzeného slnka aj pomocou UV. Prototyp je dnes vypredaný, no myšlienka, ktorú otvoril, pokračuje ďalej v podobe Infrapanelu Mitochondriak® Maxi UVB Upgraded, jeho väčšej, pokročilejšej a funkčne rozšírenej ďalšej generácie.

Čo je helioterapia a liečba slnečným svetlom?

Živé bytosti sa vyvíjali po tisícročia pod najväčším a prirodzeným zdrojom svetla, ktorým je slnko. Slnko obsahuje veľké množstvo červeného a infračerveného svetla, ktoré pomáhajú našim mitochondriám produkovať energiu. To však nie je všetko. Vyžaruje aj UV svetlo, ktoré má v správne načasovanom a malom množstve ďalšie aditívne benefity.

Liečba slnečným žiarením je jedna z najstarších foriem práce so svetlom. Systematicky ju praktizoval už Hippokrates, otec medicíny. Historický článok v časopise Nature z roku 1922 ju opisoval ako jednu z najstarších liečebných metód a pripomínal jej systematické využívanie už v Hippokratovej dobe [R].

Samotnú helioterapiu ako vedeckú modalitu výrazne posunul dánsky lekár Niels Ryberg Finsen. Pozoroval účinky svetelného žiarenia na zdravotný stav a rozvinul klinické využitie koncentrovaného svetla. V roku 1903 získal Nobelovu cenu za prínos k liečbe ochorení, najmä lupus vulgaris, pomocou koncentrovaného svetelného žiarenia [R].

Ďalším dôležitým človekom je Dr. Charles Czeisler z Harvardskej lekárskej fakulty. Už v roku 1981 ukázal, že denné svetlo udržiava vnútorné hodiny človeka v súlade s prostredím [R]. Práve v tomto sa zdá byť ukrytý kľúč aj k mnohým zdravotným problémom, ako ukazuje aj moderný prehľad cirkadiánnej biológie [R].

Ak nie je náš prirodzený cirkadiánny rytmus synchronizovaný, procesy v tele tiež nebudú synchronizované. To znamená, že naše trávenie, vylučovanie, metabolizmus, ale hlavne spánok nebudú optimálne. Je to práve slnečné svetlo, ktoré obsahuje všetky správne informácie a frekvencie dôležité pre naše optimálne zdravie aj dlhovekosť. Keď sme vonku na slnku, telo a oči interpretujú tieto fotonické informácie, aby zostali zdravé. Keď sme však vo vnútri a prijímame iba svetlo z umelých obrazoviek a osvetlenia, naše bunky to interpretujú ako dezinformácie, z čoho môže vzísť až zhoršené zdravie.

Viac o vnútorných hodinách si môžete prečítať v článku Cirkadiánny rytmus: ako fungujú naše vnútorné hodiny. Súvislosti medzi umelým svetlom a narušením biologických rytmov rozoberáme aj v článku Ako nám umelé modré svetlo ALAN zhoršuje kvalitu života.

Prečo ide červené, infračervené a UV svetlo ruka v ruke?

Naše telo obsahuje množstvo nevizuálnych fotoreceptorov a molekúl, medzi ktoré spadajú hormóny, cholesterol, vitamín A, serotonín, melatonín, melanopsín či neuropsín. UV svetlo naše oči priamo nevidia, no nevizuálne fotoreceptory a molekuly umiestnené v rôznych tkanivách naň reagujú.

Keď sme v minulosti žili v kontakte s prírodou a počas dňa boli vystavení slnečnému svetlu, telo vnímalo neustále zmeny jeho spektra. Ráno vyšlo slnko a okolie zaplavilo červené a infračervené svetlo spolu s modrou farbou. Tieto podnety dali nášmu cirkadiánnemu rytmu informáciu, že je deň a máme byť aktívni. Zároveň sme vďaka červenému a infračervenému spektru mali dostatok energie.

Neskôr, niekoľko minút až hodín po východe slnka, sa objavuje aj UV svetlo. Telo túto diurnálnu zmenu vníma. UV svetlo dáva stimul, že je deň, a zároveň je signálom pre tvorbu, uvoľnenie a presun chemických látok, ako oxid dusnatý, endorfíny, serotonín či melatonín, ktoré sa podieľajú na správnom načasovaní a kontrole biologických cyklov.

Výskum na ľudskej pokožke ukázal, že UVA dokáže uvoľňovať zásoby oxidu dusnatého v pokožke a ovplyvniť prekrvenie aj cievnu odpoveď [R]. Iná práca ukázala, že UVB zvyšuje expresiu beta-endorfínu v keratinocytoch ľudskej pokožky [R]. Experimentálne štúdie zároveň ukazujú, že neuropsín OPN5 dokáže sprostredkovať svetelnú synchronizáciu lokálnych cirkadiánnych hodín v pokožke [R].

Preto sme nikdy nechceli vnímať RED, NIR a UV ako tri úplne oddelené svety. V prírode sa dopĺňajú a telo ich dostáva v časovo usporiadanom slede. Práve z tejto myšlienky vznikol prvý prototyp Mitochondriak® UV portable.

Prečo vznikol prototyp Mitochondriak® UV portable?

V Mitochondriak® sme sa od začiatku vydali odlišnou cestou ako mnohé iné značky. Nejdeme iba s trendami a nebojíme sa vykročiť z davu. Neustále sa učíme, zlepšujeme a svoje vedomosti prenášame aj do inovácií produktov.

Preto sme vyvinuli Prototyp Mitochondriak® UV portable, ktorý spojil regeneračnú silu dlhých vlnových dĺžok červeného a infračerveného svetla s krátkymi UV vlnovými dĺžkami zameranými na nevizuálnu stránku cirkadiánneho rytmu.

Prototyp bol prenosný, fungoval na batériu, bol určený na lokálne použitie a obsahoval osem vlnových dĺžok: 336, 360, 630, 670, 760, 810, 850 a 900 nm. Pôvodný prepočet jednotlivých typov svetla v zariadení, ktorý sa mal priblížiť tomu slnečnému, zostáva:

• UVA: 6 LED, približne 17 percent.
• RED: 17 LED, približne 48,5 percenta.
• NIR: 12 LED, približne 34,5 percenta.

Panel ukrýval niekoľko zariadení v jednom. Dal sa používať ako lokálny RED/NIR infrapanel, doplnkové interiérové osvetlenie a zariadenie s UVA svetlom pre stimuláciu oxidu dusnatého a nevizuálnych fotoreceptorov.

Prototyp je dnes vypredaný. Neodporúčame ho preto v článku ako aktuálny produkt na nákup. Zostáva však dôležitou súčasťou vývoja Mitochondriak®, pretože ukázal, že ľudia nechcú iba ďalší bežný červený panel. Chcú zariadenie, ktoré sa pokúša pracovať so širšou časťou prirodzeného spektra.

Ako na prototyp nadväzuje Maxi UVB?

Infrapanel Mitochondriak® Maxi UVB Upgraded je ďalšou generáciou a zásadným upgradom myšlienky, ktorú začal UV portable. Nejde iba o zväčšený prototyp. Maxi UVB pridáva k UVA aj presne cielené UVB 295 nm, modré svetlo 480 nm, väčšie pokrytie tela, dotykový displej, prednastavené programy a širšie možnosti ovládania.

Maxi UVB obsahuje deväť vlnových dĺžok: 295, 380, 480, 630, 670, 760, 810, 830 a 850 nm. Má 300 LED diód a naraz osvetlí približne polovicu tela. Dva panely možno v zostave ULTRA synchronizovať a ovládať ako jeden celotelový systém.

Najdôležitejší rozdiel je však biologický:

• UV portable používal UVA 336 a 360 nm. Jeho úlohou bola najmä stimulácia opsínov, cirkadiánneho rytmu a oxidu dusnatého.
• Maxi UVB pridáva UVB 295 nm. Táto vlnová dĺžka podporuje prirodzenú tvorbu vitamínu D a melanínu priamo v pokožke.
• Maxi UVB pridáva modrú 480 nm, RED a viacero NIR pásiem. V jednom zariadení tak spája UVB, UVA, modrú, červenú aj blízku infračervenú časť spektra.
• Maxi UVB pracuje s väčšou plochou tela. Pôvodný portable bol lokálny a prenosný, Maxi UVB je panel na polovicu tela.
• Maxi UVB má prednastavené programy. Na dotykovom displeji možno zvoliť cieľ, ako regenerácia, pokožka, spánok alebo vitamín D.

V čase tejto aktualizácie je Maxi UVB v predpredaji s plánovaným dodaním v októbri 2026. Aktuálnu dostupnosť, cenu a termín vždy skontrolujte priamo na produktovej stránke.

Ako UVB podporuje vitamín D, melanín a solárny mozoľ?

UVB svetlo v rozsahu približne 295 až 315 nm spúšťa v pokožke premenu 7-dehydrocholesterolu na previtamín D3. Ten sa následne tepelne mení na vitamín D3 a ďalej sa spracúva v pečeni a obličkách. Práve preto má Maxi UVB vlnovú dĺžku 295 nm.

Novšie meranie akčného spektra u ľudí potvrdilo, že kožná tvorba vitamínu D je viazaná na UVB časť spektra a že kratšie UVB vlnové dĺžky majú vysokú biologickú účinnosť [R]. Experiment s UVB LED diódami zároveň ukázal, že diódy s vrcholmi 293 až 295 nm dokážu v ľudskej pokožke efektívne produkovať vitamín D3 [R].

UV svetlo však neovplyvňuje iba vitamín D. Je hlavným stimulom tvorby kožného pigmentu melanínu. Výskum na ľudských melanocytoch ukazuje, že UV žiarenie priamo stimuluje melanogenézu a zvyšuje množstvo melanínu v bunkách [R]. OPN5, teda neuropsín, sa zároveň ukazuje ako jeden z regulátorov UV indukovanej melanogenézy v ľudských melanocytoch [R].

Práve melanín spolu s postupnou adaptáciou pokožky tvorí dôležitú časť toho, čo v Mitochondriak® nazývame solárny mozoľ. Nie je to jednorazové opálenie po víkende pri vode. Je to postupne budovaná odpoveď kože na pravidelný a primeraný kontakt so slnečným spektrom.

Viac si prečítajte v článku Čo je solárny mozoľ a ako pomáha, aby ste sa v lete nespálili?. Hlbší autorský pohľad Jaroslava Lachkého nájdete v článkoch Ako spraviť z kože solárny pancier alias solárny mozoľ, Ako sa tvorí vitamín D v pokožke a Vitamín D a reálne dáta zo Slovenska a Česka.

Samostatný praktický článok o aktuálnej generácii nájdete aj na Mitochondriak.sk: Vitamín D a ako ho tvoriť prirodzene s Maxi UVB panelom.

Ako pristupovať k používaniu UV zariadení?

UV je biologicky silný signál a viac automaticky neznamená lepšie. Cieľom nie je začervenať alebo spáliť pokožku. Cieľom je postupná, konzistentná a časovo primeraná stimulácia v kontexte celého spektra.

Čo platí pre pôvodný UV portable?

Majitelia pôvodného prototypu ho môžu naďalej používať podľa manuálu a produktovej stránky. Pôvodné tri spôsoby využitia zostávajú:

1. Lokálna terapia RED/NIR svetlom. Prototyp je batériové prenosné zariadenie, ktoré možno postaviť na stôl alebo držať v ruke pri lokálnom použití.
2. Doplnkové osvetlenie v interiéri. Panel možno umiestniť ďalej od tela a využiť odrazené RED a NIR svetlo v pracovnom prostredí.
3. UVA svetlo pre opsíny a oxid dusnatý. UV nepoužívajte samostatne. Zapínajte ho spolu s RED/NIR, nepozerajte sa priamo do LED a používajte ochranné okuliare podľa návodu.

Keďže zariadenie je vypredané, aktuálny článok už neobsahuje starý predpredaj, neplatný zľavový kód ani výzvu na nákup prototypu.

Čo platí pre Maxi UVB?

Maxi UVB je väčší klasický panel, preto sa riaďte jeho aktuálnym manuálom a prednastavenými programami. Pri UV režime platia tri základné pravidlá:

• UV zapínajte spolu s RED/NIR, nie samostatne.
• Začínajte postupne a sledujte reakciu pokožky.
• Chráňte oči a nepozerajte sa priamo do zapnutých UV LED.

Presný protokol, časy a bezpečnostný postup nájdete v aktuálnom návode Ako používať väčšie UV svetelné terapeutické panely Maxi UVB a Ultra. Týmto spôsobom zostane článok aktuálny aj pri ďalších úpravách firmvéru alebo programov zariadenia.

Vstúpte s nami do skutočného sveta terapie červeným, infračerveným a UV svetlom. Priblížme sa prírode, slnečnému spektru a objavme svoj plný potenciál.

Biohacking už dnes nestačí. Buďme Mitochondriak®.

FAQ: Časté otázky o UV svetle, prototype a Maxi UVB

Prečo infrapanely Mitochondriak® obsahujú aj UV svetlo?

Pretože prirodzené slnko neobsahuje iba červené a infračervené svetlo. UV svetlo stimuluje nevizuálne fotoreceptory, oxid dusnatý, melanín a pri vhodnej UVB vlnovej dĺžke aj prirodzenú tvorbu vitamínu D v pokožke. Cieľom zariadení s UV je priblížiť svetelnú terapiu širšiemu spektru prírody.

Je prototyp Mitochondriak® UV portable stále dostupný?

Nie. Prototyp Mitochondriak® UV portable je vypredaný. V článku ho zachovávame ako dôležitý historický a vývojový krok značky. Aktuálnym pokračovaním tejto myšlienky je Infrapanel Mitochondriak® Maxi UVB Upgraded.

Je Maxi UVB ďalšou generáciou pôvodného prototypu?

Áno. Maxi UVB nadväzuje na pôvodnú kombináciu UVA, RED a NIR, ale rozširuje ju o UVB 295 nm, modré svetlo 480 nm, väčšiu plochu, 300 LED diód, dotykový displej, prednastavené programy a možnosť bezdrôtovej synchronizácie dvoch panelov.

Dokáže Maxi UVB podporiť tvorbu vitamínu D?

Áno. Maxi UVB obsahuje UVB svetlo s vlnovou dĺžkou 295 nm. UVB v pokožke spúšťa premenu 7-dehydrocholesterolu na previtamín D3, ktorý sa následne mení na vitamín D3. Preto panel obsahuje aj prednastavený program Vitamín D.

Podporuje UVB aj tvorbu melanínu?

Áno. UV žiarenie je hlavným prirodzeným stimulom melanogenézy. Melanín je pigment, ktorý sa podieľa na postupnej adaptácii pokožky na slnko a je súčasťou toho, čo v Mitochondriak® označujeme ako solárny mozoľ.

Aký je rozdiel medzi UVA v prototype a UVB v Maxi UVB?

Pôvodný UV portable obsahoval UVA 336 a 360 nm, ktoré sme využívali najmä v kontexte opsínov, oxidu dusnatého a cirkadiánneho rytmu. Maxi UVB obsahuje UVA 380 nm a navyše UVB 295 nm, ktoré priamo podporuje kožnú syntézu vitamínu D. Obe zariadenia zároveň kombinujú UV s RED a NIR svetlom.

Môže Maxi UVB úplne nahradiť prirodzené slnko?

Nie. Prirodzené slnko zostáva základným zdrojom širokého spektra a hlavným časovým signálom pre cirkadiánny rytmus. Maxi UVB je praktický doplnok pre obdobia, keď človek nemá dostatok slnečného UVB, najmä počas tmavej časti roka alebo pri dlhom pobyte v interiéri.

Prečo sa UV svetlo nemá používať samostatne?

V Mitochondriak® odporúčame UV používať spolu s RED a NIR svetlom, pretože aj v prírode jednotlivé časti spektra prichádzajú spoločne a navzájom sa dopĺňajú. Červené a infračervené svetlo zároveň podporujú mitochondrie, bunkovú energiu, vodu a regeneráciu pokožky.

Ako bezpečne používať Maxi UVB?

Začínajte postupne, sledujte reakciu pokožky, UV zapínajte spolu s RED/NIR a vždy chráňte oči. Presné časy, vzdialenosť a frekvenciu použitia preberte z aktuálneho manuálu alebo oficiálneho návodu k Maxi UVB, pretože nastavenia sa môžu líšiť podľa programu a verzie zariadenia.

Zdroje a referencie

1. Saleeby C. W. The Advance of Heliotherapy. Nature, 1922. Nature
2. Nobel Prize Outreach. The Nobel Prize in Physiology or Medicine 1903: Niels Ryberg Finsen. NobelPrize.org
3. Czeisler C. A. et al. Entrainment of human circadian rhythms by light-dark cycles: a reassessment. Photochemistry and Photobiology, 1981. PubMed
4. Roenneberg T., Foster R. G., Klerman E. B. The circadian system, sleep, and the health/disease balance: a conceptual review. Journal of Sleep Research, 2022. DOI
5. Liu D. et al. UVA irradiation of human skin vasodilates arterial vasculature and lowers blood pressure independently of nitric oxide synthase. Journal of Investigative Dermatology, 2014. PubMed
6. Jussila A. et al. Narrow-band ultraviolet B radiation induces the expression of beta-endorphin in human skin in vivo. Journal of Photochemistry and Photobiology B, 2016. PubMed
7. Buhr E. D. et al. Neuropsin OPN5 mediates local light-dependent induction of circadian clock genes in exposed murine skin. Current Biology, 2019. PubMed
8. Young A. R. et al. A revised action spectrum for vitamin D synthesis by suberythemal UV radiation exposure in humans in vivo. PNAS, 2021. PubMed
9. Kalajian T. A. et al. Ultraviolet B light emitting diodes are efficient in producing vitamin D3 in human skin. Scientific Reports, 2017. PubMed
10. Friedmann P. S., Gilchrest B. A. Ultraviolet radiation directly induces pigment production by cultured human melanocytes. Journal of Cellular Physiology, 1987. PubMed
11. Zhang M. et al. Opsin 5 is a key regulator of ultraviolet radiation-induced melanogenesis in human epidermal melanocytes. British Journal of Dermatology, 2021. PubMed